Be still & heal 

Ein Yoga-Retreat für inneren Freiraum 

(ausgebucht - Warteliste)

Do, 20. bis So, 23. Juni 2024 | Seminarhaus Freiräume | Osterstedt (SH)

Freiräume heißt das Seminarhaus in der schleswig-holsteinischen Einsamkeit, das für vier Tage unser Refugium sein wird. Ein Retreat-Ort auf dem Lande inmitten der Natur. Umgeben von Feldern und Wiesen, Wäldern und Auen.

In unserem oftmals unruhigen Alltag, in unserer urbanen Betriebsamkeit, inmitten all der scheinbar so bedeutungsvollen Themen und Aufgaben zieht sich unser innerer Raum schnell zusammen. Wir werden innerlich eng, hart und angespannt, verlieren den Kontakt zu uns, werden streng mit uns und Anderen.

In diesem Retreat weiten wir unseren inneren Raum wieder. Einen Raum, in dem wir uns selbst begegnen, uns unsere Gedanken anschauen und sie sortieren, angenehme und schwierige Gefühle zulassen.

Die Fähigkeit, solche inneren Räume zu schaffen, zu pflegen und zu erhalten, ist von unschätzbarem Wert, um uns in einer oft überwältigenden Welt zu stabilisieren und auszubalancieren.

Wir verbringen vier Tage, von Donnerstagnachmittag bis Sonntagmittag, in Osterstedt, das etwa eine Autostunde nördlich von Hamburg liegt. Liebevoll eingerichtete Gästezimmer, gesundes vegan-vegetarisches Essen und natürlich das umfangreiche Programm aus Yogastunden, Meditation und Kirtan schaffen den Rahmen, um für einige Tage Abstand vom Alltag zu finden.

Weitere Eindrücke vom Seminarhaus Freiräume und die Anfahrtsbeschreibung findest du hier.

Alle Informationen zum Retreat auf einen Blick:

Termin: Donnerstag, 20. bis Sonntag, 23. Juni 2024
Leitung: Jörn Roes
Teilnahmegebühr: 289,- EUR für Yoga-Unterricht, Meditation, Kirtan und weitere Programmpunkte
Anmeldung: per E-Mail

Die Teilnahmegebühr überweist du vorab an YÖGA, um deine Teilnahme verbindlich zu buchen. Die Kontodaten bekommst du per Mail zugeschickt.

Dein Zimmer und die Verpflegung zahlst du direkt an das Seminarhaus Freiräume während der Retreat-Tage. Dabei gelten diese Preise:

Preise für das Gästezimmer und Vollverpflegung:
Einzelzimmer mit eigenem Bad: 279,- EUR
Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 249,- EUR
Doppelzimmer mit eigenem Bad: 249,- EUR (pro Person)

Die Preise beinhalten:
Unterbringung in komfortablen Gästezimmern
Bettwäsche & Handtücher
vegan-vegetarischer Brunch
Kaffee & Kuchen
warmes vegan-vegetarisches Abendessen
Kaffee & Tee während des Retreats
(nach Bedarf) Yogamatte, Meditationskissen und Decke

Gib in deiner Anmeldung per E-Mail bitte an, welche Art der Unterbringung du wünscht. Wir leiten diese Wünsche gebündelt an das Seminarhaus weiter.

Beachte bitte auch die Allgemeinen Reisebedingungen (ARB).

Das Programm:

Donnerstag
ab 15.30 Uhr: Ankunft und Beziehen der Zimmer
16.30 Uhr: sanft mobilisierende Yogastunde zum Ankommen
18.15 Uhr: warmes Abendessen
ab ca. 19.00 Uhr: freie Zeit zum Ankommen und Beisammensein

Freitag & Samstag
ab 7 Uhr: Tee & Kaffee
7.30 Uhr: Pranayama & Meditation oder schweigender Spaziergang
ca. 8.00 Uhr: Teepause
8.30 - 10.00 Uhr: dynamisch-energetisierende Yoga-Klasse
10.15 Uhr: Brunch
ab 11 Uhr: freie Zeit für Ausflüge, Spaziergänge u.a.
14.30 Uhr: Kaffee & Kuchen
15.00 Uhr: Kirtan (Mantrasingen) - nur Samstag
16.30 - 18.00 Uhr: ruhige und erdende Yoga-Klasse
18.15 Uhr: warmes Abendessen
ca. 19.30 Uhr: Abendprogramm möglich (schweigender Spazierganz/Filmabend o.a.)

Sonntag
ab 7 Uhr: Tee & Kaffee 
7.30 Uhr: Pranayama & Meditation oder schweigender Spaziergang
ca. 8.00 Uhr: Teepause
8.30 - 10.00 Uhr: dynamisch-energetisierende Yoga-Klasse
10.15 Uhr: Brunch
ab ca. 11.30 Uhr: Verabschiedung und Abreise

Dieses Programm beschreibt den voraussichtlichen Ablauf des Retreats. Änderungen sind vor oder während des Retreats jederzeit möglich.