Freiheit für Schultern & Nacken
Workshop | Samstag, 10. Februar 2024 | 14.00 bis 17.00 Uhr
Yoga ist eine wunderbare Methode, die Beweglichkeit und Kraft deiner Schultern zu trainieren und so nicht nur präventiv Schulterproblemen entgegenzuwirken und krankhafte Veränderungen zu heilen, sondern auch auf psycho-emotionaler Ebene die sprichwörtliche Last von deinen Schultern zu nehmen.
Schulterprobleme und Nacken-Verspannungen, die immer wieder auftreten oder permanent vorhanden sind, haben ihre Ursache oft in falschen Bewegungsmustern.
Der Workshop bietet eine Mischung aus interessantem theoretischem Input über die Anatomie und die motorischen Zusammenhänge des Schultergürtels und vermittelt dir Übungen, mit denen du die Schulterpartie kräftigen, mobilisieren und richtig dehnen kannst. Du lernst, falsche Bewegungsmuster zu erkennen und das Körperbewusstsein für das Schultergelenk und die umliegende Muskulatur zu verfeinern. Somit eignet sich dieser Workshop als Prävention für die Gesunderhaltung dieser Körperregion.
Anatomische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Geeignet ist der Workshop für Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene.
Hinweis: Der Workshop ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Physiotherapie.
Inhalte:
- Anatomie und Motorik der Schulter
- Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Schulterregion
- Körperwahrnehmung Schultern und Nacken
- Transfer im Yoga: Schultergerechtes Praktizieren mit optimaler Schulterposition
Bringe bitte zwei große volle Wasserflaschen und Schreibmaterialien mit.
Termin: Samstag, 10. Februar 2024, 14.00 bis 17.00 Uhr
Leitung: Jens Barth
Kosten: 49,- EUR (Zahlung per Überweisung)
Buche hier über unser Buchungsprogramm Fitogram.
(Solltest du noch keinen Account haben, kannst du ihn dir schnell und unkompliziert anlegen.)
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Die o.g. Teilnahmegebühr ist innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt der Anmeldebestätigung auf unser Konto einzuzahlen. Die Kontodaten erhältst du per E-Mail. Erst mit dem Eingang des Teilnahmegebühr auf unserem Konto ist der Platz im Workshop verbindlich reserviert. Erfolgt die Buchung weniger als 7 Tage vor Workshop-Beginn ist die Teilnahmegebühr umgehend zu überweisen.
Bei Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop erstatten wir die Gebühr in voller Höhe. Bei Stornierung 6 bis 2 Tag(e) vor Workshop-Beginn erhältst du eine Gutschrift über den gezahlten Betrag. Eine Stornierung oder Umbuchung muss schriftlich erfolgen.
Ab 48 Stunden vor Workshop-Beginn ist keine Stornierung und keine Umbuchung mehr möglich. Auch bei Nichterscheinen ist die Gebühr in voller Höhe fällig. Mit deiner Anmeldung und der Überweisung der Teilnahmegebühr akzeptierst du diese Bedingungen.